硬件指南 » 购买指南 » 如何一步步节省Mac的电池电量和能源
正确配置电池、睡眠和显示设置是降低任何 Mac 电脑能耗的关键。
降低屏幕亮度、断开无线连接和关闭后台应用程序可以显著延长电池续航时间。
妥善保养电池的物理性能（温度、充电范围、循环次数）可以延长电池的使用寿命数年。
CoconutBattery 和 Watts 等工具可以帮助监控电池的实际状况并改善其维护。
如果你有一台Mac或MacBook，迟早你会遇到同样的问题： 如何在不让生活变得复杂的情况下，最大限度地延长电池寿命并减少能源消耗？苹果笔记本电脑的效率非常高，但通过一些调整和养成良好的习惯，你会发现电池续航时间和电池寿命都有很大的提升。
在本指南中，我们将冷静而直接地回顾以下内容： macOS 上所有实用的节能方法从正确配置电池和睡眠设置，到降低屏幕亮度、关闭耗电应用或保持电池物理健康等简单技巧，你会发现许多简单易行的方法，如果每天应用，就能让你更长时间无需充电。
在 macOS 中配置电源和睡眠设置
降低功耗的第一步是检查你的 macOS 设置，因为 苹果产品中包含许多节能选项，但这些选项往往比较隐蔽。 在系统设置中。如果您正确设置一次，它们每天都会自动运行。
在目前的Mac电脑上，您需要前往苹果菜单并打开 “系统设置”，然后选择“电池”或“电源”部分具体情况取决于型号。您可以在此处决定设备在使用电池供电或连接电源时的运行方式，屏幕或计算机本身进入睡眠状态所需的时间，以及是否要启用低功耗模式。
对于那些共享资源的人来说，还有一个重要的选择： 如果您允许其他计算机在您的 Mac 处于睡眠状态时访问打印机、文件或播放列表，则可能会出现问题。您可以更频繁地让电脑进入睡眠状态，而不会中断这些服务。这在家庭或办公室等需要 Mac 充当小型服务器的环境下非常理想。
为了更好地控制休息时间， 还要检查“锁定屏幕”部分或旧的“节能器”设置。您可以在这里决定屏幕在闲置多少分钟后关闭，并且在支持此功能的型号中，还可以决定整个计算机何时进入睡眠模式。
对于那些使用本地应用程序（浏览器、电子邮件、办公套件）但不在网络上共享任何内容的计算机来说， 一个非常合理的设置是，10 分钟无操作后关闭屏幕，20 分钟无操作后让 Mac 进入睡眠状态。如果您的 Mac 需要共享文件或打印机，您可以将屏幕设置为 10 分钟后关闭，并禁用自动睡眠功能，以避免中断这些服务。
低功耗模式和电池优化
在多个版本的 macOS 中，苹果都加入了这项功能。 一种专为延长MacBook电池续航时间而设计的低功耗模式这是一项关键功能，可以降低 CPU 使用率、限制某些动画，并调整内部参数以减少能耗。
要激活它，你只需前往 系统设置 > 电池在许多机型上，您可以选择低功耗模式是始终启用、仅在笔记本电脑使用电池供电时启用，还是仅在连接电源适配器时启用。这种灵活性非常实用，具体取决于您使用 Mac 的方式。
在同一部分中，您会找到关于以下内容的说明 “电池健康状况”和“优化充电”选项启用此功能后，macOS 可以学习您的使用习惯，避免长时间将电池电量保持在 100%，从而延长电池寿命。系统会将电量维持在 80% 左右，只有在系统“知道”您将在不使用充电器的情况下使用设备时才会充满电。
部分Mac机型还包含以下设置： “尽可能关闭硬盘”或“自动切换显卡”这两种方案都能显著降低功耗，尤其是在配备两个 GPU（集成显卡和独立显卡）的系统上，macOS 可以使用效率更高的集成显卡来处理轻量级任务。
除了这些功能之外，苹果还集成了诸如以下内部技术： 应用小憩和压缩内存这些功能可以降低后台应用程序的功耗，并优化内存使用，从而避免系统不必要地占用磁盘资源。您无需进行任何设置即可使其生效，但您会发现，您的 Mac 运行时间更长，而且无需进行太多调整。
如何快速停用并删除 Windows 10 许可证更新 macOS 以提高能源效率
尽管似乎没有， 保持操作系统更新通常是节省电池电量的最佳方法之一。苹果公司在早期的 OS X Mavericks 等版本以及后来的各种 macOS 版本中都非常注重效率。
现代版本的macOS往往 为了更好地利用CPU、集成显卡和硬件的整体性能。与旧版本相比，Safari 在执行相同任务时会降低资源消耗。例如，Safari 一直在添加优化功能，以降低浏览成本，并限制过大的内容，例如过去限制 Flash 内容，现在则限制某些类型的视频和广告。
如果你的设备允许，那么拥有它是值得的。 与您的 Mac 机型兼容的最新 macOS 版本苹果公司已经免费分发这些更新一段时间了，所以唯一的真正要求是安装一个相对较新的版本作为基础（以前需要 Snow Leopard 或更高版本，现在只要是 App Store 支持的分支就足够了）。
显然，对于非常老旧的设备，必须考虑整体性能和效率之间的平衡，但在大多数最新的笔记本电脑中…… 升级意味着用更少的能源完成同样的工作。当你每天都在消耗电池电量时，这总是非常方便的。
屏幕设置：亮度、睡眠模式和屏幕保护程序
屏幕，就目前而言， MacBook 中最耗电的组件之一无论处理器效率有多高，如果始终将屏幕亮度调至最高，电池电量消耗速度都会比你预期的要快。
理想情况下，亮度应该根据环境进行调节。 将其调至你感觉舒适的最低水平。在黑暗的房间里，你可以把亮度调低很多；在户外或阳光透过窗户照射进来时，你需要把亮度调高一些，但即使这样，除非在极端情况下，也不需要调到最大亮度。
MacBook 的特点 一个环境光传感器，可以自动调节亮度你可以启用自动调节功能，也可以禁用它，然后通过键盘或控制中心调节屏幕亮度。在很多情况下，关闭自动调节功能并使用手动滑块可以显著延长电池续航时间。
关于屏幕超时，强烈建议 将屏幕设置为在短时间内无操作后自动关闭，而不是使用屏幕保护程序。动态屏幕保护程序仍然会消耗资源和电量，而屏幕关闭时耗电量极低。在“系统设置”>“锁定屏幕”中，您可以根据设备是使用电池还是连接电源来设置不同的超时时间。
如果你在台式机上使用Mac电脑，并且电脑连接了电源插座，那么最好也限制一下屏幕亮度： 屏幕亮度始终保持在 100% 不仅会消耗更多能源，还会导致眼睛疲劳。在大多数办公环境中，将其保持在一半或以下通常就足够了。
蓝牙、Wi-Fi 和无线连接
所有无线连接都会消耗能量，虽然这看起来很小， 电池电量低的时候，哪怕一点点帮助都至关重要。即使您不主动使用蓝牙和 Wi-Fi，它们也会不断扫描网络和设备，这需要耗电。
如果你不使用无线配件，例如 如果您有鼠标、外接键盘或 AirPods，请关闭蓝牙。您可以通过控制中心或前往“系统设置”>“蓝牙”并点击“关闭蓝牙”来完成此操作。如果您之后想要连接设备，只需重新打开即可。
Wi-Fi 也会出现类似的情况： 系统运行时，会检查网络、同步电子邮件、云服务并更新应用程序。如果您知道自己将有一段时间无法连接互联网（例如，离线观看电影、查看本地文档或离线编程），您可以从菜单栏或系统设置 > 网络关闭 Wi-Fi。
显然，这并不是说要一直断开所有连接，而是…… 当你预感到附近没有电源插座时，切断这些连接就能起到至关重要的作用。 一天结束时，Mac 是否开机。
背光键盘和其他硬件细节
键盘背光也是另一个耗电大户。 背光灯虽然耗电量相对较小，但如果每天开启数小时，就会产生影响。如果你身处光线充足的环境，通常甚至都不需要它。
硬件论坛：版块和内容完整指南在最新版本的 macOS 中，键盘背光管理是通过以下方式完成的： 控制中心和“键盘”部分您可以在这里降低亮度或完全关闭灯光。如果您大部分时间都在光线明亮的办公室工作，那么这个设置值得您检查一下。
如果你喜欢背光键盘，但又想减少对电池续航时间的影响， 您可以启用该选项，使其在几秒钟无操作后自动关闭。 （例如，5 秒）。这样，它只会在你实际打字时才会启动。
除了键盘之外，还有一点值得记住： 断开外部设备，例如 USB 硬盘、存储卡、SD 卡、相机或读卡器。 当你不使用它们时，它们也会消耗电量。虽然看起来电量很小，但它们都会通过Mac的端口消耗电量。
就连声音也很重要：如果你想听音乐， 使用耳机通常比使用 Mac 的内置扬声器消耗的电量略少。因为它们只需较少的功率就能以合理的音量播放。这虽然不是很大的改变，但综合其他因素，确实有助于节省一些时间。
关闭应用程序并控制后台进程
打开多个应用程序的 Mac 电脑可能会消耗大量电量，而这些电量可能用于你甚至看不到的运行任务。 后台程序、同步、菜单栏服务……所有这些都会增加 CPU 的工作负荷，并加快电池电量的消耗。.
首先要习惯的是 要彻底关闭不使用的应用程序，请按 CMD+Q。关闭窗口并不总是意味着应用程序已停止工作：许多应用程序仍然在 Dock 中处于活动状态，因此即使您看不到它们，它们也会继续消耗资源。
请特别注意菜单栏中保留的实用工具，例如 Dropbox、Google Drive、同步服务或像 Little Snitch 这样的防火墙如果暂时不需要它们，可以暂时停止它们，这样它们就不会不断上传和下载数据或占用 CPU 资源。
要找出究竟是什么在消耗电池电量，请打开…… 活动监视器，并查看“能量”选项卡在那里，您可以实时查看哪些应用占用资源最多，以及它们的能耗估算值。如果您发现任何应用运行异常繁忙，可以将其关闭，如果这种情况经常发生，请寻找更轻量级的替代应用。
一般来说，系统需要计算、同步或渲染的内容越少， 电池消耗越平稳，Mac 无需充电即可使用的时间就越长。当您仅使用电池供电工作时，清理桌面上不必要的进程会有很大的不同。
让你的Mac进入睡眠状态，而不是频繁地关机。
就能耗而言，待机模式是你的最大助力之一。 Mac 处于睡眠模式时耗电量极低，但几乎可以立即唤醒。这样，当你恢复工作时就不会降低效率。
要激活它，只需选择 在苹果菜单中选择“睡眠”，或者，如果是笔记本电脑，只需合上盖子即可。这是一个逐渐变成习惯的动作，如果你经常在离开桌子时这样做，就能防止你的 Mac 长时间处于开机但未使用的状态。
如果你打算在一天中进行短暂或间歇性的休息， 让Mac进入睡眠状态比频繁地开关机效率更高。每次完整启动都比从睡眠模式唤醒消耗更多资源。
但是，对于长时间的休息（例如，如果你知道你整晚都不会碰它），这是一个好主意。 完全关闭它们，或者在某些型号中，使用休眠模式。这样会将状态保存到磁盘，并几乎完全关闭计算机。这可以节省更多电量，尤其是在未连接电源的情况下。
电池物理保养：循环次数、温度和充电
除了软件调整之外， 你对待电池的方式会直接影响其寿命。所有锂离子电池的充电循环次数都是有限的，保养得越好，使用寿命就越长。
温度是其中最关键的因素之一： 电池既会受到极端高温的影响，也会受到极端低温的影响。理想情况下，Mac 应在 10°C 至 35°C 的环境中使用。将其置于阳光下、炎热的汽车后备箱中或冬季的阳台上，都可能不可逆转地缩短电池寿命。
电脑启动黑屏：解决办法此外，还要注意充电范围。虽然 macOS 已经能够优化充电， 尽可能将湿度维持在 20% 到 80% 之间通常被认为是最佳状态。需要时可以将其充电至 100%，但不建议连续几天保持满电状态。
另一方面， 让电池电量降至 0% 并长时间保持放电状态也是不好的。长时间深度放电会损坏电池。如果您要长时间存放Mac电脑，请将其充电至大约一半的电量，并放置在阴凉干燥处。
偶尔还是会有一些用户推荐 进行完全充电和彻底放电，以使指示器能够正确校准。在现代设备上，这不像以前那么重要了，但它可以帮助 macOS 更准确地测量剩余电量，尤其是在您注意到百分比出现奇怪的“跳跃”时。
使用专用应用程序检查电池状态
如果你真的想知道电池的状况，而不仅仅是查看菜单栏图标， 有专门的工具用于监测产能、周期和健康状况。Mac 生态系统中最知名的两个是 CoconutBattery 和 Watts。
椰子电池 这是一个非常轻量级且免费的实用工具，它可以向您展示 与原始电池相比，当前最大电池容量、当前电量以及设备已经历的充电循环次数。它还会告诉你笔记本电脑是否已连接充电器，并提供一些关于Mac电脑使用年限的信息。
CoconutBattery 应用程序，在 2.5 等经典版本中， 它可在较旧的系统上运行（例如，Mac OS X 10.4.3 及更高版本）。 而且它是通用二进制格式，因此适用于各种设备。对于那些只想快速了解电池健康状况的用户来说，它完全足够了。
功率它更进一步。除了显示电池信息外， 它会详细记录重要事件：充电日期、周期持续时间、可用百分比以及充电或校准提醒。它甚至还包括一个简短的分步教程，指导用户在需要时进行正确的校准。
Watts并非免费，但价格仅几欧元，如果您是那些想要……的用户，这相当合理。 密切关注MacBook的电池维护情况该设计通常非常精致，采用 HUD 风格的美学设计，即使是对界面要求最苛刻的用户也会喜欢。
使用习惯：MacBook 应该插着电源还是拔掉电源？
一个非常常见的问题是，它是否更好 让MacBook一直插着电源，或者交替进行充电和放电。许多人担心自己是否在不必要地“消耗”电池循环次数。
在现代苹果笔记本电脑中，电源管理系统相当智能： 当电池电量达到 100% 时，它将停止持续充电。因此，它不像老式笔记本电脑那样持续获得电力供应。此外，优化的充电方式有助于防止它长时间保持 100% 的电量。
即便如此，寻求折衷方案也是明智之举。 不断地插拔电源，等到电池电量降到 30% 时再重新插上。 它的充电周期可能会比必要的更快累积，而且如果不使用优化充电方式，一直保持 100% 的电量也不是理想的选择。
养成正常使用它的良好习惯，并且 如果你每天长时间插着电源工作，请偶尔让电池电量下降一些，然后再充电。所以电池并非始终处于满电状态。如果需要最大限度地延长电池寿命，请放心使用：它就是为此设计的。
至于晚上是否要关掉它， 并非每天都必须关闭MacBook通常情况下，让电脑进入睡眠模式就足够了。不过，时不时地重启或关机也是个好主意，这样系统可以清除待处理的进程和更新，运行起来更流畅。
通过合理的电源设置、对亮度、连接和应用程序的合理管理，以及对电池的一些保护（温度、优化充电、外围设备等）， 您的 Mac 可以变得更加高效，电池续航时间显著延长，并且电池会随着时间的推移而老化得更好。无需牺牲性能或彻底改变工作方式。